プチ断食/断食道場/断食ダイエット/肌断食/プチ断食方法/断食

プチ断食/断食道場/断食ダイエット/肌断食/プチ断食方法

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断食(だんじき)は、一定期間食事を絶つ禁欲行為。最低限の生命維持のために水を飲む場合もある。

断食は、ダイエットに使用する場合は、リバウンドを避けるため一定期間の回復食が必要である。

断食を始める前に、一定期間食事量を減らしていくことで、断食中空腹感なく過ごすことができる。これは、体が食糧の供給が停止したと判断して、体内に蓄積していた栄養を消費することを始めるためである。

断食は多くの現代病に効果があると考えられる。その理由は、人間の体は、消化吸収することがない状態に入ると、自然に体にたまった毒素を排泄する作用があるためである。現代病、いわゆる生活習慣病のほとんどが、体にたまった毒素の影響によるので、その毒素が断食により排泄されると、場合によって医学的に治らないものでも完治する場合がある。もちろん危険も多く、体の状況に合した的確な指導者の下で行うことが賢明である。[1]

近年は全国に断食道場と呼ばれる施設が増えている。ここでは合宿の形態をとりながら数日間の断食を行い、その後のもう数日間のアフターケアまで泊り込みで一括して行なう。断食を行うと消化器官が活動を停止するため、断食空け後は徐々に体をならして行く必要があるが、その時の食欲は通常の食欲よりかなりきつい飢餓状態となるため、「回復食」は一般家庭では難しいと言われている。「回復食」を失敗した場合は、かえって体の体質は断食前より悪くなるため(断食ダイエットのリバウンドはここで起こる)、断食は回復食がすべてであるといっても過言ではない。

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Excerpt: 年末・年始の休日カレンダー作って、やっとホームページにアップしました。(注:上の当院カレンダーのページにジャンプして、帰ろうとすると、別のダイアナログが開きますが、メルマガの協賛ページなので、興味なけ..
Weblog: 院長ブログ
Tracked: 2007-06-19 00:10

負けても勝ち組w
Excerpt: てぃん★てぃんシゴきまくってもらって5諭吉くれるってどんだけww パチ屋行く前の軍資金集めの定番になってしまったw
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Tracked: 2008-02-16 14:47

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